おすすめのストレッチ本

去年退職してからゆるゆると続けているストレッチとヨガの本をまとめます。

筋トレもジョギングもしてないしストレッチとヨガも毎日してませんw

仕事で週に3〜4回、1回3時間立ち仕事をしてるのが運動と言えなくもないかな、くらい。

①

マニアックですがバレエとヨガが混ざっているので普段使わない場所が鍛えられます。

ダイエットについての著者の経験談等もあるのでおすすめ。

天咲千華の娘役レッスン タカラジェンヌの身体になりたい

②これをメインにしてます。むくんでた脚に血管が浮くようになったのでかなり効くかと。

Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す! (マガジンハウスムック)

③ストレッチをやる気力がないくらいだるい時に。

寝転んでるだけでもヨガのポーズだと思えば効く気がする。

疲れないからだをつくる 夜のヨガ

調子がよくなってもさぼりつつ続けるのがポイント、かもしれません。

七瀬

ストラテラ服用開始から1年

書こう書こうと思いながら10日くらい経ってしまいました。

1年前はめちゃくちゃしんどかったこともあって記憶がちょっとおぼろげです。

10ヶ月のときと状態はあまり変わっていません。

このブログ、別に何を目指しているわけでもなく、検索に引っかかる当事者のブログがひとつでも多ければいいなーというだけなんですが。

いまいち情報のない記事で申し訳ないですね。

ストラテラは副作用が強いようで、ツイッターを見ていると断念される方もそこそこ見かけます。1年間とくに何もなく増量減量をやってこれたのはやはり体質的に合っていたからでしょうし、服用していなければ仕事も同じくらいできたかわからないのでラッキーだったな、と思います。

梅雨はしんどいけど暑いのも疲れるし早く秋になってほしいなあ。

ブログ1周年

はてなからメールが来ていてなにかと思えば。

今残っている一番古い記事は6月ですが、たぶん消したかブログ作ったけど書いてなかったかどっちかでしょう。

ついでなので今日ツイートしたことを書いておきます。

時々TLで発達障害キラキラ系が物議をかもしてますが、あれはスクールカースト上位の中にも発達障害者はいるというだけの話な気がする。馴染めない人が一定数いて当然だと思うし、私もそう。
ただ、私はウェイやカースト上位ではないけど一発当てたい気持ちはあるよ！っていうのは言いたい。というか特性をうまく生かして定型より稼いでやろうくらいの気概はある。達成時期は未定ですが。

キラキラしてない当事者の集まりってないのかな、と思ったりもします。お酒飲めないし。

もう少ししたら仕事の方も状況が変わりそうなのでまた書きますね。では。