マインドフルネスの本 これは9月の記事ですが就活、終わらないですね〜そのうち仕事の記事も書こうかな……。レーズンは最近あまりやってないです。マインドフルネスの発想を知っていることが大事な気もする。 ストレッチ、ヨガ ヨガの本は朝版もあります。ポ…

ボディスキャンをやろうとして寝落ちしたあなたに（私です）。

去年退職してからゆるゆると続けているストレッチとヨガの本をまとめます。 筋トレもジョギングもしてないしストレッチとヨガも毎日してませんw 仕事で週に3〜4回、1回3時間立ち仕事をしてるのが運動と言えなくもないかな、くらい。 ① マニアックですがバレ…