ストラテラという薬

発達障害 ADHD ストラテラコンサータ

ストラテラを服用し始めて、来月で1年半になります。

担当医と薬の量をどうしようか、という話になり、前々から疑問に思っていた

「ストラテラは継続服用するものなんですか？」

という疑問を投げたところ、担当医の答えは

「まだ業界(医、薬両方でしょう)で結論は出ていない」

とのことでした。

その上で、担当医としては徐々に減らしていった方がいいと考えているということで、近いうちに減薬することになりそうです。

服薬を始めたときは状態が不安定だったけれど、いまはかなり安定しているし生活のリズムもできているから、減らしても影響が出にくいだろう、とも言われました。

ただ、併せて服用している抗てんかん薬(イーケプラ)を先に減薬してみようかということでとりあえずはイーケプラが減りました。

(イーケプラに関しては服薬してからフラッシュバックがなくなったというわりと明確な効果がありました)

またブログタイトルを変えましたがその話はいずれ。

おすすめのストレッチ本

本

去年退職してからゆるゆると続けているストレッチとヨガの本をまとめます。

筋トレもジョギングもしてないしストレッチとヨガも毎日してませんw

仕事で週に3〜4回、1回3時間立ち仕事をしてるのが運動と言えなくもないかな、くらい。

①

マニアックですがバレエとヨガが混ざっているので普段使わない場所が鍛えられます。

ダイエットについての著者の経験談等もあるのでおすすめ。

②これをメインにしてます。むくんでた脚に血管が浮くようになったのでかなり効くかと。

③ストレッチをやる気力がないくらいだるい時に。

寝転んでるだけでもヨガのポーズだと思えば効く気がする。

調子がよくなってもさぼりつつ続けるのがポイント、かもしれません。

七瀬

ADHD 発達障害ストラテラ

書こう書こうと思いながら10日くらい経ってしまいました。

1年前はめちゃくちゃしんどかったこともあって記憶がちょっとおぼろげです。

10ヶ月のときと状態はあまり変わっていません。

このブログ、別に何を目指しているわけでもなく、検索に引っかかる当事者のブログがひとつでも多ければいいなーというだけなんですが。

いまいち情報のない記事で申し訳ないですね。

ストラテラは副作用が強いようで、ツイッターを見ていると断念される方もそこそこ見かけます。1年間とくに何もなく増量減量をやってこれたのはやはり体質的に合っていたからでしょうし、服用していなければ仕事も同じくらいできたかわからないのでラッキーだったな、と思います。

梅雨はしんどいけど暑いのも疲れるし早く秋になってほしいなあ。