みつにっき

アダルトチルドレンで高機能広汎性発達障害+成人ADHD、適応障害で退職後療養中。

ライフハック

お気に入りのモノだけで暮らす、その前に。【広汎性発達障害ライフハック】

今日は午前中いっぱい使って棚の整理をしました(例によって写真がない)。 「まだ使えるものを捨ててはいけない」と、これまで生きてきた中で何度も何度も繰り返し言われてきました。 「なにかのときにいるかもしれない」 「使えるものを捨てるのはいけない」…

部屋の情報量を減らす【広汎性発達障害・ADHDライフハック】

更新がすこし空いてしまいました。 今日は初めて部屋の写真というものを載せます。 Before→After わたしの部屋で一番多いもの Before→After Beforeのモザイク部分はすべて宝塚歌劇のポストカードとチラシです。 Afterではそれらを抜き(http://nrkw.hatenablo…

疲れやすいアタマとカラダとどう付き合うか【広汎性発達障害・ADHDライフハック】

過去ログを生かす 心がけてやること とりあえず書く 過去ログを生かす 昨日は満月だったので、買ったまま放置していたムーンプランナーを書いていました。 ついでだからとジブン手帳からムーンプランナーの範囲を写していたら、休職から退職までの流れが速す…

ADHDがバレットジャーナルを試してみた

無理でした! いま使っている手帳 懲りずにいろいろ試してみる 同じ写真をこの記事にも載せていましたが→服を減らしたら、欲しいと思わなくなった。 - かおりうむ 無理でした! 続かない…フォーマット作りが面倒!ASのこだわりの強さもあってか、うまくいか…

部屋の片づけ進捗と7月の目標【ADHDのお片づけ】

7月ですね。6月4日に始めたこのブログも、いつのまにか約1ヶ月で20記事書いていました。 カゴと紙袋、片づきました! ブログを始めて2週間のときの記事 →非ミニマリストに10の質問 - みつにっき カゴと紙袋、片づきました! 空いたカゴには、ショルダーバッ…

【カバンの中身】ショルダーバッグを買いました。【ADHDライフハック】

ショルダーバッグを買いました。いろいろ考えていましたが、身軽に出かけたいという思いが大きくなったので小さめのものに。 中身。 財布 →ポイントカードの断捨離 - みつにっき ハンカチ ティッシュ ノイズキャンセリングイヤホン ブルーライトカットメガネ…

床の上のモノをなくしたい願望と抱き枕【ADHDのお片づけ】

掃除機って、10分で部屋中かけられるんですね。わたしの部屋は(たぶん)6畳。収納がないのでパイン材の棚、ポリプロピレンボックス、パルプボードボックス、本棚、折りたたみ式の机があるので実質的な床面積はそんなにないと思います。昨日の朝、ちょっと床に…

「発達障害」と「片づけ」と「ミニマリスト」②

そもそもミニマリストとはなんでしょう。 ミニマリストとは - 日本語表現辞典 Weblio辞書 平たく言うと『最低限度の持ち物で生活するスタイル』ですかね。 わたしはそこを目指しているのか?目指せているのか? どうも違う気がします。というか、無理だと思…

「発達障害」と「片づけ」と「ミニマリスト」①

ブログをはじめて2週間ほど経ちます。 「ミニマリスト」「断捨離」をタイトルにつけた記事をいくつか書いてきました。 ミニマリスト的ブルベ夏のメイク道具 - みつにっき http://nrkw.hatenablog.com/entry/2017/06/09/005233 ポイントカードの断捨離 - みつ…

視覚過敏にブルーライトカットメガネ

いろんなものが眩しくてつらいことが続いていました。 疲れもあったのかもしれませんが、対策としてUVカット99%+ブルーライトカット38%の度なしメガネを買いました。JINSで税込3240円。 JINS SCREEN ブルーライトカットメガネ商品一覧 | JINS - メガネ やや…